開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
苗栗中醫成長門診建議，長高的路上妥樂高陪伴著你!
花蓮長高看什麼科療程怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 花蓮西醫成長門診費用
暖心的留言文案 一、深愛之人藏心不掛嘴，久念之人在夢不在眼。 二、沒遇見你之前，我，隨遇而安，遇見你之后，我，以你為安。 三、你會變成小星星，在別人的世界里一閃一閃亮晶晶，所以我要在睡著之前，把你藏進我的眼睛。 四、有的人說不清哪里好，但就是誰都替代不了。晚安！ 五、往后余生，不必逞強，不必說謊，愛你的人，都能懂你的模樣。 六、世間萬物，滿天星辰是你，湖邊暖風是你，柳絮飄然也是你，道不盡的思念是你。 七、如果你累了，可以止步看夕陽，人生的路上，我陪你流浪。晚安！ 八、沒什么特別的愿望和理想，就想早飯晚飯都吃你做的，早安晚安都聽你說的。 九、我能對你做的最好的事，就是讓你知道，世界雖然壞，你卻被愛著。晚安！ 十、最幸福的事，就是在喜歡你的每一天里，被你喜歡。 十一、讓我們慢慢成為適合對方的人，手牽手走過屬于我們的春夏秋冬。晚安！ 十二、往后余生，風雪是你，平淡是你，清貧是你，榮華是你，心底溫柔是你，目光所至，也是你。晚安！ 十三、我想作詩，寫雨，寫夜的相思，卻唯獨寫不出你。 十四、你讓世上所有情話都若有所指，你讓我散落天涯的碎片都重新歸集。 十五、我若在你心上，情敵三千又何妨。你若在我身旁，負了天下又怎樣。 十六、我想睡覺了，今晚你來我夢里吧，好長時間不見了，真的好想你。 十七、縱然相思入骨，縱然萬劫不復，我也待你眉眼如初，歲月如故。 十八、我還記得第一次看到你的場景，那時的我并沒想到現在你對我是那么重要。 十九、因為你在風里，所以每一個有風的日暮晨曦，都有我的歡喜。 二十、一直忘了告訴你，我有多幸運，遇見的是你。我想有一天挽著你的手，去敬各位來賓的酒。 很火的幽默留言文案 一、女人就像書架上的書，雖然你買了她，但在你買之前她多多少少被幾個男人翻過… 二、不要吃著碗里的惦記鍋里的，直接抱著鍋吃多省心。 三、對于男人來說，最漂亮的女人是不能得到的女人；對女人來說，最瀟灑的男人是已經擁有的男人。 四、大部分人一輩子只做三件事：自欺、欺人、被人欺。 五、從前，喝酒，唱歌，那叫檔次。現在低調做人，努力掙錢，多陪家人，那叫靠譜。不管你混的多牛，多有錢，做和你年齡匹配的事，這叫責任！ 六、愛情的投入和產出從來不成比例，一廂情愿的犧牲到頭來感動的往往是自己！ 七、不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現在努力。 八、這是個薄情的年代，要想一個人對你刻骨銘心，念念不忘，最好的辦法就是向他借錢。 九、今天看書，看到康熙皇帝在二十三歲的時候已經貴為一國之君，績偉功豐，我很沮喪；但又看到同治皇帝在二十三歲時已經死了四年了，我平衡了。 十、時間和婚姻都會讓一個男人成熟，只是時間是小火慢熬，婚姻是大火快炒。 十一、所謂價值觀不同就是：給一根蠟燭，有人會覺得差一個蛋糕，有人會覺得缺一條皮鞭。 十二、現在你罵我，是因為你還不了解我，等到以后你了解了我你一定會動手打我的。 十三、前男友發信息讓我去參加他的婚禮，我淡定的回了三個字：下次去。 十四、我也不想打擊你了。你去動物園看看有沒有合適的工作適合你，你這樣在街上亂跑很容易被射殺的。 十五、2012年令我很失望，因為我曾經以為2012會是世界末日，所以我把家產全部捐給別人了… 十六、女人不要以為長得好就可以不讀書，男人不要以為書讀的好就可以長得難看。 搞笑留言文案 一、如果你刷牙的時候惡心干嘔，那就不要再對著鏡子刷牙了。 二、這輩子最大最大的遺憾，就是無法親吻自己這張甜美的臉。 三、很多時候你不逼自己一把，你都不知道自己還有把事情搞砸的本事。 四、終于想明白吃奧利奧為什么要先舔一舔了，因為那樣就不怕有人搶了。 五、什么都是假的，只有窮是真的。 六、看電視劇里主角腦袋靠在公交車的玻璃上，真是唯美到爆，我也試過，差點沒震成腦震蕩。 七、曾經我是個很重感情的人，如今感情失去了，這才發現，我只是個很重的人！ 八、你之所以不幸福，因為你愛的不是我。 九、上學的時候，千萬不要早戀，過早知道自己缺乏魅力，又丑又矮，會影響成績的。 十、”和暗戀的女生吵架，她很久沒有理我了。“”那你去道歉啊！“”算了，已經十年了。“ 十一、大老遠看到我一直盯著你的時候，不要覺得我對你有意思，我是真得看不清你是誰。 十二、外國人吃飯用刀叉簡直弱爆了，還是我們祖先有先見之明，用筷子吃飯，好讓我們在吃飯時騰出一只手來玩手機。 十三、長得丑怎么了啊？只要不照鏡子，惡心的又不是我自己。 十四、這時代做什么事，門檻都變得好高。就拿”宅男“來說，想要做一個宅男，最起碼得先買得起房子！ 十五、老公做錯事被老婆一頓數落，后互相不搭理，直到她放了一個屁，老公緊接著也放了一個后，老婆：”喲，還敢頂嘴？“ 十六、最煩逛商場的時候導購追著問：”您好，我有什么可以幫你的嗎？“說實話，我只想他幫我付錢！ 十七、失敗是成功的媽媽，我已經有很多媽了，可一個懷孕的也沒有。 十八、一同學上課睡覺，老師把他弄醒，故意提問道：”你來說下劉備三顧茅廬是什么意思！“二貨同學：”三顧茅廬，當然是劉備上了三次廁所啊！“ 十九、我18歲就出來掙錢，從一無所有發展到身無分文，再從身無分文拼搏到負債累累！我就是我，不一樣的煙火！我就是我，我看到自己都冒火！ 二十、眼前一大推美女都在向我拋媚眼，不知道先寵幸哪一個？是榴蓮？葡萄？還是西瓜呢？ >>>更多美文：說說文案
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