開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
花蓮青少年增高門診推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!
臺中青少年增高門診療程怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 花蓮增高門診療程
湖上萬年漣，游舟亂水煙。 新蓮支掌綠，花樹點紅妍。 青瓦閑幽處，賢魂亮面前。 筆書香墨味，盡是拂心弦。 >>>更多美文：抒情詩歌
成功與失敗， 似乎十分遙遠， 但事實上，往往只差那么一點點。 名揚天下的可口可樂，百分之九十九的是水、糖、碳酸、和咖啡因。且世界上的大多數飲料也是如此，然而在可口可樂中有百分之一的東西是其它飲料中絕對沒有的，據說就是這個神秘的百分之一，使它每年有四億多美元的純利潤。 成功與失敗這一點點的距離，成功者是要經過非凡的努力，精心打造出來的。兩個下崗女工，各在路邊辦了一個早點鋪，都賣包子和油茶。一個生意逐漸興旺，一個三個月后收了攤。原因就是一個雞蛋之差。生意興旺的一家，每當顧客到來時，總是問在油茶里打一個雞蛋還兩個雞蛋，垮掉的那一家問的總是要不要雞蛋。兩種不同問法產生了差距。成功的一家每天都能多賣出一些雞蛋，盈利就大，生意就做了下去。而雞蛋賣得少的一家盈利就小，去掉費用賺不到錢，只好收攤。 所以成功與失敗之間從未橫亙過多大的河流，有時僅僅是一步的距離，但這一步總是智慧與努力的一步。 >>>更多美文：心情隨筆
今生只為遇見你 2020-07-13 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 都說，前世五百次的回眸，才換來今生的擦肩而過，那么，我們今生的相遇，是否是我在佛前求了五百年的果呢？也許，不是五百年，是一千年，是兩千年，甚至一萬年…… 那么，是什么讓我如此執著？執迷不悔呢？ 我問佛，佛不語，我問心，心告訴我，這是一場宿命的輪回，是冥冥之中注定的緣分，是三生石上那份無悔的約定…… 諾，今生遇見就珍惜吧，即使有一天各安天涯，也要互道珍重，否則，生生世世糾纏不清…… ——題記 塵世間，有一種遇見，沒有預約，沒有刻意，沒有早晚，沒有緣由，輕輕的你來了，不早不晚，不慌不忙，于阡陌深處，于茫茫人海，你回眸一笑，如驚鴻一瞥，然，風情萬種，就這樣，輕輕的走進了我的生命…… 遇見，多么美麗的字眼，多么幸福的畫面！ 遇見，是一種幸福的開始，也是一簾雨落的纏綿！ 遇見，猶如一簾春風，吹落我心頭的塵埃…… 遇見，猶如一滴雨露，滋潤我干涸的心田…… 遇見，猶如一闋淡雅的清詞，裝點我歲月的枝椏…… 遇見，猶如一曲高山流水，靈犀之間伴朝夕…… 從此，我的生命中多了一份想念，我的世界里多了一絲牽掛，我的歌聲里多了一份纏綿，我的文字里多了一筆相思，我的心中多了一份愛戀…… 無數個夜里，我曾經悄悄的問自己：大千世界，蕓蕓眾生，為什么我會遇見你？為什么我要相信緣分？為什么我會這樣執著？是前世欠下的債？還是今生未了的情？是冥冥之中的注定？還是宿命的輪回與糾纏？… 如果沒有遇見你，你還是你，我還是我，我們各自行走在紅塵陌上，在茫茫人海中擦肩而過，我怎知這世間有個你？你又怎知這紅塵中有個我？ 如果沒有遇見你，我會在某個安靜的角落，靜賞花開，倦守夕陽，不言相思之苦，不嘆楓葉之涼…… 如果沒有遇見你，我怎會寫出這樣纏綿的詩句？把自己放逐于繾綣的文字，把相思的碎片輾轉成詩，把所有的苦澀獨自吞沒…… 如果沒有遇見你，我怎會將思念揉碎別在有你的夢里？在每個無眠的夜晚，拼湊著你的過往，想著你的碎碎斑斑，伴著一簾月光遲遲入眠…… 如果沒有遇見你，我怎知這世上還有這樣根深的牽念，你的喜怒哀樂會如此牽絆于心？…… 張愛玲說：有些人會一直刻在記憶里的，即使你忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當想起當時的那種感受，是永遠都不會改變的…… 紅塵漫漫，歲月婆娑，我們每個人的生命中，都會有一個名字，深藏心中，我們每個人的心海，都會刻著一段歲月，牽念一生，念與不念，只是一念之間，或許一個轉身，就是咫尺天涯…… 在最美的年華，讓我遇見了你，因為遇見，綿長的光陰蘊含了溫馨，因為遇見，我們的故事已結于阡陌紅塵，因為遇見，初始的美好溫婉了流年，因為遇見，溫馨的往昔銘然于心，因為遇見，你成為我生命中最美的守候…… 是誰說過，我們每個人或早或晚，都會遇到一個真正屬于靈魂里的那個人，即使一路兜兜轉轉，即使腳步磕磕絆絆，即使錯過了花開，又錯過了雨落，錯過了山河，錯過了星辰，唯獨，沒有錯過你…… 生命中，總有一些不期而遇的溫暖，搖曳于歲月的枝頭，年華里，總有一些不曾邀約的遇見，銘刻在時光的彼岸！ 在最美的年華，你遇見了誰？在星星寂寥的夜晚，你在思念著誰？隔著紅塵的想念，你又在深念著誰？當記憶的風，掀起心的微瀾，你又在深愛著誰？ 你可知，有一個身影，在癡癡的守望，有一種目光，為你顧盼流轉，有一種相逢，不是在路上，而是在心里，只為紅塵中那一場盛大的遇見，只為煙火里那一朵幸福的花開…… 今生只為——遇見你…… 作者柔情淡墨，一枚喜歡文字的女子，閑暇之余，在音樂中翩翩起舞，悠然之時，喜歡在文字里凝眸如思，捻一闕清詞，與光陰細細對酌，酌一筆清雅，詩意渺渺紅塵。 >>>更多美文：抒情散文
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